M Croos, nosso programa de treinamento de força e condicionamento físico.  

Treinos intensos, que proporcionam melhoria no desempenho de todos os alunos, com evolução em todas as capacidades: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, potência, velocidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e agilidade. 
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